今天是3月3日，全国第十七个爱耳日，不知道大家知不知道呢？告诉大家一个惊人的数据，目前中国有耳聋的残疾人达2000多万人，其中耳聋儿童可达100多万，因此青少年听力健康保护引起了全社会的高度重视。

耳朵是我们重要的身体器官，如果听力受到了损害，那么我们就会生活在一个无声的世界里，不能听到大家的讲话，不能和好朋友分享自己的小秘密，不能听见动听的鸟鸣，不能听见叮咚的泉水声，不能听见大自然的一切声音！所以，拥有健康的听力是非常重要的事情。

那么，小朋友们该如何保护自己的小耳朵呢?

1、良好的精神状态。小朋友们要积极参加学校的各项活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪！

2、良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，比如牛奶、蔬菜，切忌暴饮暴食。小朋友们不可以挑食哦！

3、远离噪音。听音乐或耳机的时间不能过长，音量不能过高，也不要长时间待在嘈杂的环境！

4、经常按摩耳朵。如按摩耳背、捏捏耳垂等，经常按摩耳垂对视力还有好处哦!

5、不随便掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染。掏耳朵时可以用棉签稍微在外耳廓转动几圈即可。

6、家长要给孩子定期安排听力检查是绝对必要的，定期听力筛检，才能确保听力健康。耳朵出现症状记得及时就医哦！

    以上几点小朋友和家长们一定要牢记哦！保护好我们的小耳朵，才能够听见大自然各种各样动听的声音！关注儿童健康成长，人人有责，美加乐与大家共同关注青少年听力健康！